7)ハーブティーと効能
ブラックコホシュ
北アメリカの先住民族が鎮痛剤などに愛用。
ブルーバーベイン
鎮静作用があり、神経を強化する働きもある。
ペニロイヤル
ミントの仲間。さわやかな風味で飲みやすい。
ペパーミント
消化不良ぎみ・胃をスッキリさせたい。飲みやすく、ミント系のハーブの中でも特に薬効が強い。
ホーステール
皮膚や髪の毛の健康に役立つ。
ホーソーン
心臓に働きかけ、高血圧と低血圧の両方に効果。
ホップ
ビールの苦みのもとになるハーブで、鎮静効果が高い。
ボリジ
中世には「勇気が出るハーブ」といわれていた。
マジョラム
食欲がないときに食前のお茶に。
マテ
南アメリカで愛飲される栄養豊富なハーブティー。
